Αναρωμένος εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο αφρού ή ένα πυροβόλο όπλο μασάζ για τους επώδυνους, κουρασμένους μυς; Ενώ και οι δύο συσκευές μπορούν να είναι αποτελεσματικές, λειτουργούν διαφορετικά και έχουν τα ευδιάκριτα χαρακτηριστικά γνωρίσματα.
Για τους εκκινητές, πρέπει να ξέρετε ότι είτε το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη myofascial απελευθέρωση, μια τεχνική μασάζ που εφαρμόζει την πίεση στις σφιχτές ή επώδυνες περιοχές, εξηγεί την κλινική του Κλίβελαντ. Αυτή η μορφή βοηθειών θεραπείας απελευθερώνει τα σημεία ώθησης, που οδηγούν στην ανακούφιση πόνου, τη βελτιωμένη κυκλοφορία, και τη μεγαλύτερη κινητικότητα. Προωθεί επίσης τη χαλάρωση και διευκολύνει την επισκευή ιστού. Η απελευθέρωση Myofascial μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την ταλαιπωρία που συνδέονται με τα επίμονα workouts, τη φτωχή στάση, τους αθλητικούς τραυματισμούς, και τις δυσαναλογίες μυών.
Επιπλέον, μπορεί να μειώσει τον κοινό πόνο, να μειώσει την ανησυχία, και να βελτιώσει τον ύπνο στους ασθενείς fibromyalgia, σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύεται στη στοιχείο-βασισμένη στο περιοδικό συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική. Όπως οι επιστήμονες σημειώνουν, αυτή η μορφή θεραπείας μειώνει την ευαισθησία πόνου και ενισχύει τη φυσική λειτουργία αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, μια από τις «ευτυχείς» ορμόνες που προωθεί τη διανοητική υγεία.
Όταν τους κυλίνδρους αφρού εναντίον των πυροβόλων όπλων μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καθένα εργαλείο για να χαλαρώσετε τους μυς σας και να μειώσετε την ένταση. Η επιλογή ενός πέρα από άλλο εξαρτάται από τις ανάγκες και τον προϋπολογισμό σας. Οι κύλινδροι αφρού είναι φτηνοί και κατάλληλοι, αλλά πρέπει να υποβάλετε λίγη εργασία για να συγκεντρώσετε τα οφέλη τους.
Τα γυμναστική-Goers χρησιμοποιούν τους κυλίνδρους αφρού που ανακτούν γρηγορότερα από την κατάρτιση και που χωρίζουν τους κόμβους μυών. Στις κλινικές δοκιμές, αυτή η πρακτική έχει αποδειχθεί για να αποτρέψει τους κόμβους και τις προσκολλήσεις, να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμών, και αυξάνει τη σειρά της κίνησης, υποβάλλει έκθεση ότι η εθνική ακαδημία του αθλητισμού Medicine.Evidence προτείνει ότι ο αφρός που κυλά έχει τα μικρά αλλά σημαντικά αποτελέσματα στην αθλητική απόδοση (ανά σύνορα στη φυσιολογία). Παραδείγματος χάριν, μπορεί να μειώσει την αντίληψη πόνου και το soreness μυών, με συνέπεια τη γρηγορότερη αποκατάσταση. Εντούτοις, οι ερευνητές δεν καταλαβαίνουν πλήρως το μηχανισμό δράσης του και δεν λένε ότι τα οφέλη του είναι κατά ένα μεγάλο μέρος ψυχολογικά.
Τα πυροβόλα όπλα μασάζ εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό με κυλώντας αφρού, αλλά λειτουργούν διαφορετικά. Καταρχάς, χρησιμοποιούν τη δόνηση για να εφαρμόσουν τις εκρήξεις της πίεσης στην επηρεασθείσα περιοχή, η οποία επιτρέπει ένα βαθύτερο μασάζ. Κατά συνέπεια, αυξάνουν τη ροή αίματος στους ιστούς σας, που μειώνουν τον πόνο και το soreness, εξηγεί στον καταναλωτή Reports.Second, αυτές οι συσκευές επιτρέπουν σε σας για να ρυθμίσουν τους μυς πίεσης και μασάζ δύσκολο να επιτευχθεί. Το μειονέκτημα είναι ότι μπορούν να είναι αρκετά βαριοί, θορυβώδεις, και ακριβοί. Ένα φτηνότερο πρότυπο είναι απίθανο να κάνει ένα μεγάλο μέρος μιας διαφοράς.
Εν γένει, και οι κύλινδροι αφρού και τα πυροβόλα όπλα μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και να βελτιώσουν τη φυσική λειτουργία.
Μας ελάτε σε επαφή με για να πάρετε τα ελεύθερα αποσπάσματα για τα προϊόντα μασάζ μας!
Το μήνυμά σας πρέπει να αποτελείται από 20-3.000 χαρακτήρες!
